5.卧推：相对力量1.2；LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　3.5ⅹ25米测试：33秒(3组/间歇2分钟)；LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　中国足协还宣布将成立“春季大练兵”监督检查工作组，不定期赴各级国家队、各职业俱乐部进行检查，并对运动员基础测评指标进行抽查，抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬，对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评，并取消年度联赛评优资格。(完)LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　附：相关基础测评指标参考LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　此外，足协要求根据足球项目各位置运动员体能专项特征，在继续强化足球运动员在速度、灵敏等优势专项特征的基础上，有针对性的加大耐力素质、力量素质训练。以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标，通过强化训练，补齐短板。LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　2.12分钟跑测试：3200米；LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　6.原地摆臂纵跳：50cm；LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　通知中，中国足协要求各级国家队、各职业俱乐部下决心改变“练的不够数，练的不够苦，负荷跟不上，要求不严格”的顽疾，增长训练时间，加大训练强度，量化训练指标，提高训练标准。各支队伍每周有效训练时间不少于16个小时。LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　7.体脂率：≦ 11%LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　1.YOYO间歇耐力水平2测试：17级3(57组2280米)；LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

　　4.深蹲：相对力量1.5；LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

3月6日电 6日，中国足协发布通知，要求各级国家队和职业足球俱乐部开展“春季大练兵”活动，每周有效训练时间不少于16个小时，并提出一系列基础测评指标。LiZ北京星林领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和网址导航为主！

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转载请标注：信息网——严抓训练！中国足协通知开展“春季大练兵”活动_民生动态

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