当代职场女性大多都是“人前显贵，人后受罪”。6月1日，由优酷、阿里健康携手打造的首档互联网睡眠观察脱口秀《睡有好眠》，在优酷完美收官。节目自开播至今，分别从湿气、皮肤、打鼾、脱发、体重等8类方面入手，解决了都市人的睡眠困扰及失眠所带来的健康问题。最后一期，聚焦都市女性的日常生活，看拥有百万粉丝的时尚博主糖糖，背后所潜藏的睡眠问题。

精致生活背后的心酸 深挖都市年轻人面临的双重压力

糖糖是很多人心目中的时尚达人，她的职业时间自由、收入相对较高，过着很多人都羡慕的小资生活。但光鲜亮丽的外表下，是他人难以想象的重压：工作上，糖糖每天被采购、测评、直播、解说等事物占据了大半生活，却不敢轻易中断工作害怕粉丝的流失；家庭里，她扮演着爸爸、姐姐等多重角色承担养家的重担，只为让妈妈和妹妹能过上更好的生活。在工作和家庭的双重压力下，她的正常生活节奏被打乱，如今已经遭受到了严重的失眠困扰。北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟让糖糖不要焦虑，考虑到她的实际生活、工作情况，需要在专业的医生建议下，找到了安全有效的定制化助眠解决方案，通过渐进式肌肉放松法让人全身得到放松，再配合睡眠助眠药物来调理，从而较快进入睡眠。

像糖糖这个年龄阶段的年轻人，大多都面临着不少挑战，他们总是在不经意间反思自己的人生“我怎么这么难呢？我为什么这么不容易？”并不自觉地将自己跟他人做比较。强烈的落差感，往往会让人产生负面情绪，长此以往会对人的身心健康都造成不好的影响。其实，这种个人的轻度抑郁问题，可以通过降低工作压力、向朋友倾诉来进行自我调理，同时也可以参考食补治疗法。《睡有好眠》主持人梁冬分享自己的观点“食疗背后讨论的是疗你的心，让你感受到自己值得”，食补不仅能补充人的营养让身体更健康，还能疗愈、安抚人的心理，个别的食物还有着多重功效。比如酸枣仁，生的可以提神，熟的则可以提高跟睡眠息息相关的GABA受体，从而起到很好的镇静催眠的作用。

剖析睡眠问题 实现内容+商业的全新玩法

睡眠是每个人的日常，与我们身体健康息息相关。在中国有超过3亿人有睡眠障碍，这个数字排名全球第一，且人数在逐年上升，然而被睡眠问题“袭击”的大多都市人却因为工作、生活、事业、家庭等其他因素的影响，对失眠问题选择视而不见。3.21世界睡眠日当天，阿里健康联合第一财经商业数据中心(CBNData)推出《睡眠报告》显示，“睡不着”已经成为了青年人的普遍痛点。阿里健康深入洞察了国人对于睡眠的深层需求，联动优酷打造《睡有好眠》首档互联网睡眠观察脱口秀，特邀正安自在睡觉创始人梁冬担任主持人，与北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟、中国中医科学院教授张启明、北京医院泌尿外科副主任张耀光等相关领域的专家一同为睡不着的人们出谋划策，通过发现和解决各领域睡眠问题中的痛点，快速触及消费需求，帮助大家提高睡眠质量。希望我们的年轻人不止睡有好眠，还能入眠有好梦。

《睡有好眠》的八期节目中，找到了八位极具代表性的素人嘉宾，呈现了八种不同的真实生活状态。在这里，无论是经常出差的都市女强人、工作压力大的北漂一族、辗转反侧睡不好的新晋宝妈，还是经常加班熬夜的996程序员、频繁起夜的中年书法老师、家有打鼾人的年轻舞蹈老师，都在节目中诉说自己的生活和睡眠困扰，与睡眠专家、主持人共同探讨和解决睡眠问题。不仅如此，《睡有好眠》还将按摩、乐眠操、478呼吸法等多种简单易懂的助眠方法分享给观众，让人们用最简单的方式缓解睡眠困扰。#睡有好眠#微博主话题阅读量达到7784.7万，讨论多达4.3万条，收获了各个年龄阶段的粉丝关注与好评。

节目不仅给予观众最全面的睡眠干货，同时藉由“内容＋商业化”的全新思路，让内容不止于内容。与便捷的阿里系商业生态高效联动，满足用户为克服睡眠障碍而产生的个性化购物需求。

为了发挥“内容＋商业化”的真正价值，参与进来的各方也不断拓展想象空间，为用户提供了创新的联动玩法。例如，阿里健康和优酷官微围绕#睡有好眠#话题，联合雅塑、SWISSE，以及主动参与进来的睡眠垂直类TOP1APP蜗牛睡眠，共同发起抽奖活动，大批网友积极参与其中并分享了自己的真实睡眠状态，营造了曝光量超千万的微博打卡事件。

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