对于睡觉，古代就有说：睡觉是养生之首，一夜不睡，百日都补不回来！

而如今，工作节奏快，很多人经常熬夜，其实，说熬夜就是慢性自杀，一点也不为过！

据探究，平均睡眠少于6.5小时，猝死率会大大升高，尤其是少于4.5小时的，死亡率直接翻倍！

熬夜，会给身体带来哪些疾病？

一、心脏病和中风

长期熬夜，会导致血管收缩力下降，免疫下降，增加动脉粥样硬化的风险，因此，中风和心脏病的几率大大增加！

中风的危险要增加5%左右,心脏病增加23%左右！

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