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唐嫣为刘亦菲庆生在线求合影,可之前的合照历史过于心酸了吧...

网络整理 2019-12-13 06:48

唐嫣为刘亦菲庆生在线求合影,可之前的合照历史过于心酸了吧...

2019-08-27 23:24 来源:新氧.

原标题:唐嫣为刘亦菲庆生在线求合影,可之前的合照历史过于心酸了吧...

大噶晚上好,三爷上线~

今天的「科普系列」,三爷想跟你们聊聊饮食中的“油”

前几天是天仙刘亦菲的生日,好闺蜜唐嫣依然是准时送上祝福,这个习惯已经坚持了5年了,今年还调侃“合影欠费”,在线求合影。

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说到唐嫣为刘亦菲庆生的微博,三爷印象还蛮深刻的,因为发出来的合影都很美,尤其是去年那张!

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但是,脱离开自拍镜头的合影,体型方面来说两人差异就比较大了。

因为刘亦菲有很久的练舞经历,所以腿部并不是很纤细的那种,但唐嫣可是圈内出了名的麻杆腿,于是站一起全身合影...

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其实找对角度单看刘天仙的腿都觉得很好的啊,但是一跟唐嫣对比就显得不是那么“杆”了。

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而瘦成麻杆似的唐嫣,居然还被传过说只吃萝卜青菜来减肥。

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现在不只是明星,生活中也有不少人对自己的身材要求蛮苛刻的,又不一定都有时间和精力去锻炼(也可能是懒),何况就算运动也是“三分练七分吃”。

所以为了瘦瘦瘦,很多人是疯狂克制饮食,甚至到了真跟明星一样只吃水煮菜的程度,饮食中几乎完全看不到鱼蛋肉,连喝个牛奶都得来盒脱脂的。

但是“开水煮一切”也许可以让你瘦(那也是饿瘦的,不健康易反弹),却会让你老得更快你们几道吗!(明星我信她们有自己的营养师)

饮食脂肪和皮脂

大噶都知道角质层是我们皮肤的重要屏障,结构被我们形象的比作为“砖墙”。

这个砖就是角质细胞,而砖与砖之前起到粘接作用的水泥,就是我们的细胞间脂质,也被称为“脂质屏障”

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脂质屏障的主要组成成分为胆固醇(25%)、神经酰胺(50%)、游离脂肪酸(15%)

脂质屏障具有帮助皮肤锁水抵抗外界皮肤刺激物入侵的作用,我们常说的屏障受损就和脂质屏障缺失有着重大关系,轻则导致皮肤敏感,重则形成皮肤病。

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脂质屏障里面需要丰富的欧米伽-3脂肪酸,还有欧米伽-6脂肪酸,而这些脂肪酸是我们人体无法自行合成的,必须要从饮食中摄取。

如果摄入不足,就会导致皮肤脂质屏障不全,皮肤最先的反应就是干燥,深远的影响就会加速皮肤的衰老

而且脂质滋润的不止是皮肤,还有头发,缺失时头发也会变得干枯脆弱,易受损和断裂。(小心也可能会秃头)

所以,总结而言就是,膳食营养平衡也是护肤的基础

饮食脂肪和激素

缺少脂肪的摄入不仅仅会影响外层的皮肤,对于身体内部的失调影响也是巨大的,女生最可能导致的首先就是生理期紊乱甚至停滞

我们的内分泌系统是非常神奇的,当你饮食减少的时候,为了保持机体的正常运转,系统会调控到一个“低损耗”的状态。

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