山竹是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口。山竹热量低，可清热排毒，适量食用可达到美容减肥的效果。此外，山竹壳加清水煮制，然后饮用，能把它身体内的热毒排出，能让上火症状明显减轻。

　　无花果是一种生活于热带和温带的水果，味道甜美，营养价值很高，熟时软烂，味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面，无花果含有大量含有蛋白酶、苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、水解酶等可以有效促进食欲的有益元素，可以润肠通便，排毒养颜。

　　黄皮果这种水果主要生长在南方，很多人管它叫做黄皮果，又叫做黄弹子，果肉脆嫩，果皮呈褐色，果实既可以当中水果，还可以做果酱等等，黄皮果是超级美味的抗氧化水果，富含多肽和维生素成分，都是对于肌肤有作用，减少我们肌肤的色斑，延缓衰老，特别适合女性朋友来食用，肌肤更显年轻。

　　荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。既可清热生津，又可补充营养，荸荠中富含膳食纤维，而每天进食一定量的膳食纤维，对滑肠通便有着很好的效果，可以预防大肠癌的发生。

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