道道网讯 5 月 29 日上午，在南京市雨花台区莲花湖公园，200 名跑步爱好者参加了现代快报第一届 " 康宝莱 " 杯彩虹跑活动。据介绍，此次活动由现代快报 + · ZAKER 南京主办，南京市雨花台区健跑协会协办，康宝莱江苏分公司特别赞助，目的是更好地帮助提升大众健康意识和素养，为建设 " 健康江苏 " 作出贡献。

凸显激情与活力，感受运动健康快乐

" 现在开始做弓步压腿，来，两腿并拢直立 ……" 上午 9 时，在教练张伟热情洋溢，充满青春朝气的热身运动中，活动正式开始。" 预备，跑 ……" 热身运动结束后，随着主持人的口令， 200 余位参与者沿着莲花湖优美的自然风光竞相奔跑，一起体验最健康、最优美的 4 公里。在奔跑的过程中，有些人还时不时被莲花湖公园的风景所吸引，拍照留念，

" 很激动，很开心，跑得非常轻松，莲花湖的风景也很美。" 第一个到达终点的参跑者樊先生说，自己很喜欢跑步，平常一周会跑 2 到 3 次，今天用了 15 分钟跑完了全程，没想到竟然是第一名，这样的彩虹跑活动，非常有意思，健康开心。

"4 公里，跑了 24 分钟，还不错。"65 岁的武大爷是参赛选手中年龄比较大的，他说，年轻的时候工作压力大，现在退休了，时间多，而且随着年龄的增长，感觉体重不太好控制，要多运动才行。" 参加这次彩虹跑，我好像又享受到了年轻时的激情与活力。"

南京市雨花台区健跑协会会长吴滔表示，这样的跑步活动很有意义，相对于传统的跑步体验，这样的跑步形式淡化了竞争与对抗，更注重健康，凸显激情与活力，让更多人感受到运动的快乐、健康，希望以后能多组织这样的活动。

" 户外跑步是一项很常见的有氧运动，长期坚持不仅能提高肺活量，还能达到减肥的效果，但要适量，量力而行，" 板桥社区卫生服务中心全科副主任医师冯铁军表示，跑步前最好先进行热身运动，而且尽量要选择比较安全的环境，同时也要关注天气的变化。如果是参加比赛的话，就要特别关注自己身体的状态，如果你最近特别疲劳，还有些慢性基础疾病的人，就不能勉强。" 在运动的过程中，一旦出现明显的胸闷头昏，或者呼吸困难，就要赶紧停下来，尤其是患有冠心病和糖尿病的患者，一定要停下来，及时服用药物和补充能量。"

倡导 " 营养＋运动 " 的健康生活方式 科学减重抵御肥胖

据介绍，康宝莱作为全球领先的营养品公司，拥有每日营养、目标营养、运动营养等多系列产品，而其享有盛誉的体重管理方案——代餐奶昔一直以来受到消费者的广泛认可，每天有近 500 万份由康宝莱蛋白混合饮料等调制而成的奶昔被全球各地的消费者享用。康宝莱的代餐产品配比科学，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维等营养元素，让消费者在产生饱腹感的同时，满足营养均衡的膳食需求，从而达到健康减重的目的。

国内外的各项研究均已证明，科学配比的代餐能有效帮助消费者控制体重。《中国肥胖预防与控制蓝皮书》也将代餐列为健康有效的减肥方式之一。目前，营养丰富、代替一到两餐传统进餐的代餐食品，备受有减重需求人群的青睐。

除了提供优质营养产品之外，康宝莱致力于倡导 " 营养＋运动 " 的健康生活方式，呼吁人们将调整膳食模式、适当营养补充与改善运动习惯相结合，真正实现科学、健康的长效体重管理方式，以抵御肥胖趋势。

多年来，康宝莱携手服务提供商深入社区为消费者一对一进行营养知识、运动方式的辅导，将优质的产品和健康生活理念带给公众；通过支持顶级赛事与体育项目的发展带动更多人参与运动；并通过举办 " 体重管理挑战赛 "、"5K 嘉年华 " 等活动以及各项体育活动，呼吁民众采用健康科学、切实有效的体重管理方法，拥抱积极、健康的生活方式，助力健康中国的实现。这次康宝莱江苏分公司特别赞助的现代快报第一届 " 康宝莱 " 杯彩虹跑也是同样的初衷。

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